| Název | Váha | Opakování |
|---|---|---|
| mrtvý tah | 40 kg | 32x |
| dřepy s činkou vpředu | 0 kg | 0x |
| bench-press incline s volnou činkou | 25 kg | 32x |
| přítahy VČ k bradě | 5 kg | 50x |
| výpony vsedě | 30 kg | 40x |
| Název | Váha | Opakování |
|---|---|---|
| mrtvý tah | 40 kg | 32x |
| dřepy s činkou vpředu | 0 kg | 0x |
| bench-press incline s volnou činkou | 25 kg | 32x |
| přítahy VČ k bradě | 5 kg | 50x |
| výpony vsedě | 30 kg | 40x |