hluboký dřep (8/4)
Poslední trénink | Váha: 27.50kg | Opakování: 32x
- tlaky s JČ na rovné lavici (6/6)
- shyby nadhmatem širokým úchopem (4/8)
- střídavé zdvihy JČ vestoje (4/8)
- bench-press úzkým úchopem / kliky na bradlech (4/8)
- cable kneeling crunches (4/20)