| Název | Váha | Opakování |
|---|---|---|
| bench-press na rovné lavici | 25 kg | 32x |
| přítahy VČ v předklonu podhmatem | 20 kg | 36x |
| legpress | 42.5 kg | 32x |
| upažování s JČ vestoje | 9 kg | 40x |
| upažování s JČ v předklonu | 7 kg | 40x |
| výpony na lýtka vestoje | 0 kg | 0x |
| Název | Váha | Opakování |
|---|---|---|
| bench-press na rovné lavici | 25 kg | 32x |
| přítahy VČ v předklonu podhmatem | 20 kg | 36x |
| legpress | 42.5 kg | 32x |
| upažování s JČ vestoje | 9 kg | 40x |
| upažování s JČ v předklonu | 7 kg | 40x |
| výpony na lýtka vestoje | 0 kg | 0x |