střídavé zdvihy JČ vestoje
| Datum | Váha | Opakování |
|---|---|---|
| 25.01.2024 | 10.00 kg | 40x |
| 01.02.2024 | 12.50 kg | 37x |
| 07.02.2024 | 12.50 kg | 56x |
| 13.02.2024 | 15.00 kg | 30x |
| 19.02.2024 | 15.00 kg | 38x |
| 27.02.2024 | 15.00 kg | 45x |
| 23.03.2024 | 12.50 kg | 50x |
| 28.03.2024 | 15.00 kg | 32x |
| 05.04.2024 | 17.50 kg | 30x |